💥 Друзья, вы супер! Столько комментариев, такая активность... Так держать! Ой... простите... От восторга поздороваться забыла... 😉
Всем доброго дня и отличного настроения, мои дорогие!
Я увидела, что вы уверенно выполнили мою просьбу и прошлый пост набрал больше 100 лайков❤ - просто суппееееррр!
Многие "откопали" у себя две эти вреднючие привычки или у нас здесь большинство правильных людей?
А ну - ка признавайтесь😒 Продолжаем дальше...
🎈 3. Вредная привычка - Не завтракать!
Да, да, друзья пропускать завтрак привычка это вредная и вы должны с ней бороться.
Если вы принадлежите к тем, кто привык не завтракать, ограничиваясь по утрам чашкой кофе, то настало время пересмотреть свою многолетнюю привычку.
Друзья, если вы пропускаете завтрак, то у вас будет большая вероятность переедания в течение дня, а то и на ночь.
Вы тем самым потребляете больше калорий, чем вам необходимо.
😇 Если вы боретесь с лишним весом и хотите сохранять его стабильным, то потребление завтрака действительно вам поможет.
Учеными было доказано, что те кто пропускает ежедневный полноценный завтрак подвергает себя риску возникновения сердечно - сосудистых заболеваний.
Люди, которые пропускают завтрак, чаще всего склонны к ожирению и повышенному содержанию сахара в крови.
Более подробно мы будем с вами говорить об этой привычке на вебинарах и уверена вы начнёте над этим работать.
🎈 4. Вредная привычка - Кушать на ночь.
Друзья, вот о чем и говорилось, если вы игнорируете завтрак, то вам будет хотеться налопаться на ночь. Ну и конечно же какой там завтрак, если ещё у вас не переварился поздний ужин.
Ночью наш организм должен отдыхать и восстанавливаться.
Пищеварительная система вынуждена трудиться, а не отдыхать, что приводит ее к быстрому износу.
Все обменные процессы замедляются и все то, что вы скушали не пойдёт вам на пользу и в итоге отложится в жир.
После обильных трапез на ночь утром вы себя будете ощущать не полностью отдохнувшим и поэтому вам и завтрака не захочется. 😏😒
Когда вы кушаете на ночь у вас перестаёт вырабатываться гормон мелатонин, в результате вы можете страдать бессонницей.
Пища перед сном снижает выработку гормона роста, благодаря ему все клетки и ткани организма обновляются и тем самым мы сохраняем свою молодость и красоту.
⚠ Друзья, не вредите своему организму, употребляйте пищу часа за 4 до сна и вы будете отлично себя чувствовать.
Итак, мы с вами вышли на финишную прямую!
👉 До старта интенсива осталась ровно одна неделя и дабы отпраздновать это событие - вот вам задание на сегодня:
- в комментариях напишите о выводах, которые Вы получили после прочтения этого поста и просмотра видео. За это действие я вам с удовольствием начислю 5 ПривыКоинов.
ВАЖНО: Комментарий должен начинаться со слова ВЫВОДЫ, иначе ПривыКоины не будет начислены!
- сделайте репост записи об интенсиве: https://vk.com/zdorovie_privichky_7?w=wall-170343043_23
- кто не записался на интенсив, быстренько делайте это 😜: https://vk.com/app5898182_-170343043
Так вы поможете мне рассказать об интенсиве. Жду Ваших лайков и выводов. Всех люблю ❤❤❤
#3_4_privichka